体力是进行关卡挑战的核心资源，每20分钟自动恢复1点，每小时可恢复3点。若体力耗尽，玩家需等待1小时40分钟才能恢复至5点，这是基础恢复机制。通过合理规划游戏时间，可以最大化利用自然恢复的体力。需体力上限初始为50点，但部分玩家可能通过特定方式提升上限，例如购买高级月卡。
除自然恢复外，每日可通过观看广告额外获取15点体力，这是零氪玩家的重要补充来源。广告体力每日仅限一次，建议在体力即将耗尽时使用以延长连续游戏时间。普通月卡和高级月卡能分别提供快速巡逻次数增加与体力上限提升的功能，其中高级月卡还能免除广告奖励的观看限制，显著优化体力管理效率。购买月卡需权衡长期投入与收益，适合有一定游戏规划的玩家。
每日挑战消耗20点体力但回报丰厚，建议优先完成。巡逻模式虽然消耗体力，但能稳定产出装备和资源，配合月卡加成效果更佳。对于装备刷取，8分钟羊圈关卡（如17关、35关、52关）体力消耗与收益比最优，低战力玩家可选择17关，高战力玩家推荐52关。体力使用时需避免浪费，例如主线关卡首次挑战前可先查看BOSS机制视频，减少失败导致的重复消耗。
钻石应优先用于永恒宝箱十连抽而非体力购买，除非急需推进进度。金币则建议优先升级武器、项链等攻击类装备，再考虑防御属性。每日商店刷新的图纸和配件必须购买，这是提升战力的隐性途径。若追求快速成长，可每日花费100钻石购买15体力，将日体力总量从87点提升至102点，但需确保其他核心资源不受影响。
游戏机制中的细节优化也能节省体力。例如主线挑战不消耗体力，可反复尝试技能组合；关卡中强制退出会回档至整分钟存档点，避免无谓消耗。部分活动如童趣幸运旗或节日版本可能赠送体力，需及时参与。兑换码（如DKLT2023寒辞去冬雪）常含体力奖励，建议定期关注官方渠道获取最新代码。
