体力是影之刃3中最核心的资源之一，合理规划使用方式直接影响游戏进度与角色成长效率。自然恢复是体力获取的基础途径，每5分钟恢复1点，每日自动恢复上限为288点。需注意体力存在上限设定，超过上限后自然恢复将暂停，因此建议在接近上限前及时消耗。每日登录奖励、特定时段邮件赠送、任务成就系统均可提供额外体力补充，需养成定时领取的习惯。
昼夜空间是必刷内容，周一至周五每日限3次，周末增至5次，奖励包含元宝等关键资源。罪恶裂隙与虚空裂隙则提供刻印及铸魂材料，前者掉落概率更高但消耗体力较多。主线副本中玄家套BOSS图仅需首通获取元宝，非必要不重复刷取。体力分配需结合当前养成阶段，例如装备成型后可将重心转向刻印或心法材料副本。
当剩余体力低于副本基础消耗值时，仍可挑战任意副本一次。利用该机制可在每日240体力耗尽后，用剩余个位数体力挑战高消耗副本如修罗塔顶或罪恶裂隙，再领取免费30体力重复操作。杂货商店每10级刷新时可购买60体力，建议在完成主线推进后集中采购。联机副本消耗固定体力但产出稳定，适合组队时批量清理。
VIP等级提升能增加体力上限与恢复速度，但需权衡投入成本。好友互助系统每日可交换少量体力，建议建立固定互助关系。活动期间的双倍奖励副本应作为体力消耗首选，但需提前预留足够体力额度。刻印与心法材料副本的掉落率较低，建议采用分阶段累积策略而非短期集中刷取，避免因随机性导致体力浪费。
普通副本与主线任务中偶尔掉落的体力药剂建议留存，仅在限时活动或关键装备突破时调用。商城购买的体力药剂存在每日限购次数，优先级低于自然恢复与免费获取途径。需注意部分支线任务无需通关即可完成，中断关卡不消耗体力，适合用于清理任务列表。
通过机制优化、副本筛选与资源储备的三重配合，可实现体力利用率最大化。核心原则是保持体力始终处于恢复状态，避免溢出浪费，同时将有限资源集中于当前角色成长的最关键环节。
